X
تبلیغات
وبگاه پرسش و پاسخ با دکتر زرین آذر - کاهش وزن
وبگاه پرسش و پاسخ با دکتر زرین آذر
قبل از ارسال سوال خود لطفا از تکراری نبودن آن مطمئن شوید

 
تاريخ : جمعه شانزدهم دی 1390
باسلام  . من 34 ساله هستم و بیست کیلو اضافه وزن دارم. چهار ماه تا عروسی ام مونده و خیلی نا امید هستم از کم کردن این بیست کیلو وزن اضافه. لطفا بفرمایید که اگه من شروع کنم به گرفتن روزه آب و عسل به مدت چهل روز ، آیا وزنم کم میشود ؟ آرزویم اینه که توی لباس عروسی چاق نباشم. خواهش می کنم کمکم کنید . ممنونم



ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
 
تاريخ : سه شنبه سیزدهم دی 1390

با عرض سلام و خسته نباشید . بنده مبتلا به بیماری پلی کیستیک کلیوی و سنگ کلیه و چاقی میباشم .بیماری بنده ارثی بوده و الان مدت 5 سال است تحت نظرپزشک می باشم و اخیرا نیز کیست در کبدم دیده شده است . با توجه به این که بنا به توصیه پزشکان باید وزن خود را کم کنم از دو ماه قبل اقدام به رژیم گیاهخواری و میوه و مقدار کمی ماهی بخارپز کرده ام ودر این مدت وزنم از 105 به 97 رسیده ولی دیگر وزنم پایین نمی آید از حضرتعالی تقاضا دارم با توجه به وضعیت بنده مرا راهنمایی نمایید . درضمن من 36 سال دارم و وزنم هم اکنون 97 کیلو و قدم 171 می باشد. خواهشمندم حتما جواب بدهید چون پدرم نیز مبتلا به این بیماری بود و در سن 43 سالگی فوت کرده است . البته وزن وی نیز زیاد بود . با تشکر و سلامتی برای شما




ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
 
تاريخ : شنبه چهاردهم آبان 1390

خانم دکتر سلام . لطفا در مورد رفع چاقی شکم توضیح دهید آیا در طبیعت ماده ای وجود دارد تا به صورت موضعی با استعمال خارجی و ماساژ کمک در کم شدن این چربی نماید ؟

چون 30 سال گیاه خوار بوده و نزدیک به یکسال هم خام گیاهخوار می باشم اما با ورزش و رژیم نتوانستم چربی شکم را از بین ببرم .



ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
 
تاريخ : یکشنبه هشتم آبان 1390
من دختری 34 ساله هستم همراه با مشکل اضافه وزن، چندین بار در ماههای اخیر خام گیاهخواری بویژه میوه خواری را شروع و پس از مدتی رها کردم و البته هرگز 100% روی این رژیم نبودم اما هر بار به سرعت کاهش وزن داشتم. در حال حاضر یک هفته ای است که بصورت 100% روی رژیم میوه خواری(همراه با مغزها) هستم اما کاهش وزنم بسیار ناچیز بوده است . آیا با مرور زمان کاهش وزن من آغاز خواهد شد با دلیل عادت کردن بدنم به این تعییرات دیگر کاهش وزنی نخواهم داشت ؟....



ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
 
تاريخ : شنبه هفتم آبان 1390

ضمن تشکر از وقت گرانبهای شما

خانم دکتر 6 ماهی است که خام گیاهخوار هستم و روزی 60 دقیقه ورزش می کنم 50 روز است که وزنم ثابت شده و سایز هم کم نمی کنم ، هنوز در نواحی شکم نزدیک به 9 کیلو چربی شل و اضافه وزن دازم آیا بقیه چربی بدن ثابت می ماند؟ این موضوع من را در ادامه راهم دلسرد می کند و چون دکترهای تغذیه هم در ایران به این موضوع اعتقادی ندارند ، نمی توانم از کسی مشاوره بگیرم . درصورت امکان راهنمایی فرمایید . ممنونم



ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
فردی 38 ساله و 89 کیلو وزن و قد 185 می باشم . پس از 5 ماه خام خواری و پس از 31 کیلو لاغر شدن به کمر درد شدیدی دچار شده ام دکتر طب فیزیکی رفتم گفت در قسمت فیله کمر مقداری از عضلات از بین رفته است و ستون فقرات نمیتواند درحالت ایستا باشد باید نوع تغذیه را با پزشک تغذیه مشورت کرده و ورزشهای فیله را انجام دهی تا 6 ماه طول می کشد آیا در این نوع تغذیه باید موادی را به عنوان مکمل استفاده می کردم تا عضلاتم از بین نمی رفت؟ آیابه روش خام گیاهخواری ادامه دهم؟



ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
 
تاريخ : سه شنبه دوازدهم مهر 1390
باسلام من نزدیک به دوساله که گیاهخوارم اما جدیدا رژیم لاغری سختی رو شروع کردم که توی 4ماه 12 کیلو کم کردم . مشکل اساسی من شکستن ناخنها و ریزش تقریبا شدید موهام است . البته جوش سرسیاه و ناراحتی دندان هم دارم . واقعا این وضعیت من رو نگران می کنه...



ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
سلام  خانم  دکتر. از اطلاعات سایت اینطور به نظر میرسد که شما در ایران نیستید . سوال من این است که اگر مطب شما در ایران است اگر ممکن است شماره و آدرس آنرا داشته باشم تا بتوانم حضوری مراجعه کنم و اگر شما درایران نیستید میخواستم متخصصی را که در این زمینه به من کمک کند معرفی نمایید. چون من با توجه به اطلاعات کتابها و اینترنت اقدام به گیاهخواری و روزه آب نمودم که با مشکلاتی نظیر یبوست شدید و ضعف عمومی مواجه شدم  . بنابراین نیاز به کمک و راهنمایی یک متخصص دارم ....



ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
 
تاريخ : چهارشنبه بیست و سوم شهریور 1390
سلام خانم آذر من خانمی هستم 33 ساله . و کارمند که روزی 8 ساعت بصورت شیفتی کار میکنم. دچار اضافه وزن مخصوصا در ناحیه شکم و پهلو و میگرن و یبوست هستم و در قسمت سوالات هم چک کردم  . اما فرق سوال من این هستش که من روزی نیم ساعت ورزش می کنم....



ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
 
تاريخ : چهارشنبه بیست و سوم شهریور 1390
باسلام من بعلت شیمی درمانی 16 کیلو اضافه وزن دارم . رژیمی می خواستم که هم وزن را پایین بیاره و هم برایم حالت درمانی داشته باشه. با تشکر



ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
 
تاريخ : چهارشنبه بیست و سوم شهریور 1390
من دختر 27 ساله با 25 کیلو اضافه وزن هستم . درطول 6 سال گذشته بارها و بارها و بارها رژیم گرفتم با کاهش میزان مشخصی وزنم ثابت می ماند که نتیجه آن ول کردن رژیم و بازگشت به وزن قبلی بود . من یک بیمار تک قطبی شدید هستم و دارو هم مصرف می کنم . و این سیکل کاهش و افزایش با تشدید بیماری از من یک انسان افسرده و تنها ساخته است . بسیاری از اقوام من خام خوارند و من حالا واقعا تصمیم گرفتم که گیاهخواری را برای کاهش وزن انتخاب کنم...



ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
 
تاريخ : چهارشنبه بیست و سوم شهریور 1390
با سلام من یک خانم 51 ساله هستم . حدود 40 روز است که رژیم خام گیاهخواری را شروع کرده ام . من دچار اضافه وزن و کمر درد و زانو درد هستم . برای درمان مشکلات چه مواردی را در رژیم خام گیاهخواری رعایت کنم ؟



ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
 
تاريخ : سه شنبه بیست و دوم شهریور 1390

سلام . جهت درمان چاقی توسط یکی از دوستان با رژیم خام گیاهخواری آشنا شده ام . ایشان به من میگوید به هر اندازه از هر چیز گیاهی خام(میوه –سبزی و مغزها) استفاده کن و در این نوع تغذیه مبحث کالری وجود ندارد به هر اندزه حتی بدون فعالیت بدنی بدن نیاز خود را تامین نموده و الباقی را بدون اینکه به چربی اضافه تبدیل گردد دفع میکند آیا شما نیز این موضوع را تایید می نمایید ؟



ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
 
تاريخ : سه شنبه بیست و دوم شهریور 1390
به علت 13 ساعت کار رانندگی در شبانه روز و عدم تحرک جسمی در 38 سال زندگی دچار ناراحتی اعصاب شده و 40 کیلو اضافه وزن پیدا کرده ام . دوستی به من گفت اگر خام خوار شوی مشکلت حل میشود . آیا بدون ورزش تمامی این 40 کیلو آب میشود و یا قسمتی از چربی های بدن. چون فرصت ورزش کردن ندارم . منتظر جواب شما هستم . خدا یاورتان



ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
 
تاريخ : سه شنبه بیست و دوم شهریور 1390

پس از 70 روز خام گیاهخواری و کمی در روز ورزش وزن من از 125 به 95 کیلو رسیده است و حدود 30 کیلو وزن کم کرده ام . تقریبا از تمام  دستورات خام گیاهخواری نیز پیروی می کنم. دکتری در اقوام به من هشدار داد این 30 کیلو گرم کم کردن وزن طبیعی نیست و قطعا برای تو در آینده عوارضی به همراه دارد . "چون این 30 کیلو باید حداقل در 8 ماه کم شود نه در 70 روز، فورا رژیم خود را تغییر بده چون مقدار کمی از چربی تو آب شده است و بیشتر از عضله لاغر شده ای ." حال شما مرا راهنمایی کنید آیا بیماری در انتظار من است؟



ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
 
تاريخ : جمعه یازدهم شهریور 1390

تاثیر کمربند لاغری سونای بخار استیم بلت چگونه است؟  آیا در لاغری واقعا تاثیر دارد؟ میشود که از این کمربند استفاده کرد؟  مناسب است یا نه؟



ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
 
تاريخ : جمعه چهارم شهریور 1390
سلام ، لطفا یک متخصص تغذیه برای گیاه خواران به من معرفی کنید که بتوانم رژیم غذایی برای لاغری از ایشان بگیرم . یعنی ساختار رژیم مبتنی بر حذف پروتئین باشد.



ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا

سلام . من چهل و یکساله ام و چند سالی میشود که گیاهخوارم . تقریبا از بدو تولد چاق بوده ام و اکنون نیز چاقی مفرط دارم(123کیلو وزن و 175 سانت قد) . با این که طبق آزمایش کلسترول مضر من بالا نیست و به طور کلی سالم هستم دچار کبد چرب نوع2 شده ام و وزن زیاد و نرمی مادرزادی مفاصل هم دست به دست داده تا مرا دچار زانو درد بسیار شدید و اختلال در راه رفتن کند . دراین سالها غذاهای نشاسته ای و به ویژه نان را زیاد استفاده کرده ام. و نیز فست فودهایی چون پیتزا سبزیجات ، فلافل و ساندویچ قارچ و پنیر را هم دست کم 10 – 15 بار در ماه می خوردم. چندی پیش یک دوره خام گیاهخواری را شروع کردم ، اما ....

 



ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
باسلام خدمت شما تمام وبلاگ را مطالعه کردم و از زحمات شما بی اندازه ممنون هستم . من 10 روز هست که خام گیاهخوار شده ام البته قبل از آن اصلا با گیاهخواری و انواع آن آشنایی نداشته و بدون هیچ مقدمه ای خام گیاهخوار شده ام. اما دراین 10 روز هیچ علائمی مبنی بر دفع سموم مشاهده نکرده ام. با توجه به اینکه وزن من بالاست و کلسترول و قند خون من هم لب مرز بوده و مشکل کبد هم در حد کم دارم، ولی اصلا احساس گرسنگی زیاد ندارم و وزن من هم تغییری نکرده است. آیا هنوز زود است؟ و سوال دوم هم اینکه برای کاهش وزن اصولی و صحیح چه کارهایی باید انجام دهم و چه غذاهایی بخورم؟ اگر برای شما مقدور است در مورد روزه آب بیشتر توضیح دهید . باتشکر



ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
 
تاريخ : یکشنبه یازدهم اردیبهشت 1390
....من حدودا 10 کیلو کمبود وزن دارم در حالی که مثل یک آدم نرمال غذا می خورم و حتی یه مدت رژیم چاقی گرفتم که تاثیراتش خیلی گذرا بود. الان از این میترسم که گیاهخواری وزن من رو از همین که هست هم کمتر کنه .... از آنجایی که همیشه همه کاهش وزن رو جزو اثرات مثبت گیاهخواری میدونن می خواستم بدونم برای من که نمی خوام این اتفاق بیفته آیا راه حلی هست؟

ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا
 
تاريخ : سه شنبه سوم اسفند 1389
لطفا کتابی در مورد این روش تغذیه معرفی نمایید. برای رژیم کاهش وزن یک برنامه روزانه می خواستم .

ادامه مطلب...
ارسال توسط مهسا

اسلایدر