وبگاه پرسش و پاسخ با دکتر زرین آذر

سوال شماره 153 : نرمال کردن آنزیمهای کبدی

عاطفه رحمانزاده

با سلام خدمت خانم دکتر . من زنی 50 ساله هستم که آنزیمهای کبدم بالاست . مدتی هم رژیم گیاهخواری را شروع کردم ولی بازهم خیلی تغییر نکردم . درضمن کم خونی هم دارم. میشه لطفا منو راهنمایی کنید که چطوری میتونم آنزیمهای کبدمو بیارم در حدنرمال .

عاطفه عزیز

درمورد بالا بودن آنزیمهای کبدی اخیرا چند باری نوشته ام . مراجعه به آنها میتواند به سوالتان پاسخ بدهد.

درمورد انتخاب گیاهخواری ، خوشحالم و بهتون تبریک می گم .

 ولی باید اضافه کنم که برای بهبود و نرمال شدن آنزیمهای کبدی رعایت اصول خاصی در رژیم غذایی روزمره مهمه.

ازجمله قطع کردن انواع چربیها، کاهش یا قطع کامل مواد نشاسته ای و مصرف سبزیها و میوه های تازه به مقدار فراوان.

ورزش و فعالیت بدنی هر روزه نیز برای پایین آوردن آنزیمهای کبدی ناشی از تجمع چربی در کبد ضروری است.  به پاسخهای قبلی در این زمینه مراجعه کنید  (پاسخ سوالات 135 و 136)، بدون شک کمکتان خواهد کرد .

با آرزوی سلامتی